Los piñones son pequeños, pero potentes: una fuente concentrada de energía, grasas saludables, minerales esenciales y antioxidantes que benefician al corazón, al metabolismo y a la saciedad. Sin embargo, aunque son muy nutritivos, su consumo debe ser equilibrado para aprovechar sus propiedades sin caer en excesos. En este artículo descubrirás cuál es la cantidad diaria ideal de piñones, sus principales beneficios, precauciones importantes y formas deliciosas de incluirlos en tu dieta.